Η περίοδος των εορτών, ενώ θεωρείται μια κατά τ’άλλα ευχάριστη περίοδος, μπορεί επίσης να αποτελέσει μια ευκαιρία για τις εταιρείες να ολοκληρώσουν αναδιαρθρώσεις και να πραγματοποιήσουν μαζικές απολύσεις, καθώς ξεκινά ο προγραμματισμός για το νέο έτος. Ήδη, τον περασμένο μήνα, η Meta, το Twitter και η Amazon, πραγματοποίησαν τεράστιες περικοπές προσωπικού.
Η HuffPost ήρθε σε επαφή με επαγγελματίες που βίωσαν την απόλυση και ζήτησε από συμβούλους καριέρας πολύτιμα tip για να φροντίσουμε τον εαυτό μας κατά τη διάρκεια των γιορτών.
Διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα μας
Προτού ξεκινήσουμε να πηγαίνουμε από τη μια συνέντευξη για δουλειά στην άλλη πρέπει πρώτα να ανατρέξουμε σε όλα τα συναισθήματα που μας προκαλεί η νέα κατάσταση. Τουλάχιστον αν επιθυμούμε να αποδώσουμε στις επόμενες συνεντεύξεις.
Είναι φυσιολογικό να μας κατακλύζουν έντονα συναισθήματα όπως η θλίψη και ο θυμός αφού χάσουμε τη δουλειά μας, γιατί παράλληλα απομακρυνόμαστε από την κοινότητα των συναδέλφων και χάνουμε την αίσθηση του σκοπού και του νοήματος της ύπαρξης.
Η Κέιτ Ζίμερ, που πλέον εργάζεται ως ανώτερη τεχνικός για τη Mozilla, τον Δεκέμβριο του 2018, έχασε τη δουλειά της στην Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία λόγω περικοπών του προσωπικού.
«Όταν έλαβα αυτά τα τόσο δυσάρεστα νέα, ήταν πολύ δύσκολο να καταλάβω τί συνέβη. Αυτό ήταν πραγματικά το μόνο μέρος στο οποίο είχα αποκτήσει τόση εμπειρία. Είχα καταπληκτικές σχέσεις με τους συναδέλφους μου. Είχα την αίσθηση ότι ανέλαβα μια αποστολή. Αφού συλλογίστηκα όλα αυτά και ένα-ένα άρχισα να τα ξεπερνάω, ήμουν πλέον έτοιμη να προχωρήσω», εξηγεί η Κέιτ.
Αποδεχόμαστε ότι βρισκόμαστε σε μια συναισθηματική μετάβαση
«Ας συνειδητοποιήσουμε ότι κατά κάποιον τρόπο διανύουμε μια περίοδο πένθους. Η απώλεια μιας δουλειάς μπορεί να αποτελέσει πλήγμα για την ταυτότητα, τα οικονομικά και την αυτοεκτίμησή μας. Είναι φυσιολογικό να περνάμε από ένα φάσμα συναισθημάτων, συμπεριλαμβανομένου του σοκ, του θυμού και της δυσπιστίας», μας συμβουλεύει η Μέλοντι Γουίλντινγκ, σύμβουλος καριέρας και κοινωνική λειτουργός.
«Ας δώσουμε στον εαυτό μας τουλάχιστον μια εβδομάδα να επεξεργαστεί αυτό που συνέβη. Ας του υπενθυμίσουμε ότι αυτό δεν πρόκειται να διαρκέσει για πάντα και ότι στη ζωή μας είμαστε κάτι παραπάνω από αυτό που παριστάνουμε στον χώρο εργασίας μας».
Εγκαινιάζουμε νέες παραδόσεις
Μετά την απόλυσή της, η Ζίμερ έφτιαξε σπιτικές χριστουγεννιάτικες κάρτες και είπε στην οικογένειά της ότι δεν είχε τη δυνατότητα να τους αγοράσει δώρα φέτος.
«Δεν ήξερα πόσο καιρό θα μείνω χωρίς δουλειά, οπότε δεν ήμουν σε θέση να ξοδέψω χρήματα σε δώρα» εξηγεί.
Επιπλέον, παρακάλεσε τον στενό κύκλο των συγγενών της να μην της κάνουν δώρα που να της θυμίζουν τη δουλειά.
«Τους ζήτησα, εάν ένιωθαν υποχρεωμένοι να μου αγοράσουν κάτι, να μου δώσουν δωροκάρτες για βενζίνη», πρoσθέτει, ενώ αναγνωρίζει ότι η υποστήριξη που δέχθηκε από την οικογένειά της τη βοήθησε να πιστέψει και πάλι στον εαυτό της.
Οργανώνουμε σωστά την ημέρα μας προσφέροντας στον εαυτό μας τα απαραίτητα διαλείμματα
Μια δουλειά δομεί την ημέρα μας. Όταν χάνουμε τη δουλειά μας, πρέπει να δημιουργήσουμε μια νέα προσωρινή ρουτίνα που να περιστρέφεται κυρίως γύρω από τον εαυτό μας.
Η αναζήτηση εργασίας θα πρέπει φυσικά να αποτελεί μέρος του προγράμματός μας, ωστόσο δεν μπορούμε να κυνηγάμε μια δουλειά 24 ώρες το 24ωρο. Δίνουμε στον εαυτό μας και ένα διάλειμμα λίγων ημερών για να περάσουμε χρόνο με την οικογένεια ή τους φίλους μας και να ξεκουραστούμε.
Ενημερώνουμε τον περίγυρό μας ότι ψάχνουμε για δουλειά
Ποτέ δεν ξέρουμε ποιος μπορεί να έχει γνωριμίες για μια θέση που να μας ενδιαφέρει. Καλούμε όσους φίλους ενδέχεται έχουν μια ιδέα γύρω από θέσεις στις οποίες θα μπορούσαμε να φανούμε χρήσιμοι και τους εξηγούμε την κατάσταση.
Διαδίδουμε ότι χρειαζόμαστε μια νέα δουλειά και δεν ντρεπόμαστε για αυτό. Οι επαφές μας μπορούν μα μας φανούν πολύτιμες και αν πραγματικά γνωρίζαμε πόσες πόρτες ενδέχεται να μας ξεκλειδώσουν θα ξεπερνούσαμε αυτομάτως κάθε συστολή.
Αξιοποιούμε τον ελεύθερο μας χρόνο αναπτύσσοντας νέες δεξιότητές διασυνδέσεις
Αν δεν έχουμε λάβει απάντηση έπειτα από μια συνέντευξη για δουλειά, ας το εκλάβουμε ως μια ευκαιρία να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας, ώστε όταν μας απαντήσουν, να είμαστε έτοιμοι.
Αφιερώνουμε λίγο χρόνο για να ενημερώσουμε το βιογραφικό μας και τον λογαριασμό μας στο LinkedIn. Όταν ψάχνουμε για δουλειά, μπορεί να μας φαίνεται ότι το μόνο που έχει σημασία είναι να μας προσλάβουν. Ωστόσο, αυτό μειώνει όλες τις καλές στιγμές που χρειάζονται ώσπου να φτάσουμε ως εκεί.
Πριν φύγετε…
