«Δεν έχει να κάνει με το να φοβάσαι να ζεις μόνος, αλλά με το να νιώθεις ότι έχεις τον έλεγχο του χώρου σου και να έχεις ηρεμία».
Η Μπέλα Ντε Πάουλο μια, 71χρονη συγγραφέας και κοινωνική ψυχολόγος, έχει ζήσει μόνη της όλη την ενήλικη ζωή της. Ως συγγραφέας βιβλίων όπως το «Single at Heart: The Power, Freedom, and Heart-Filling Joy of Single Life» (Μόνη στην καρδιά: Η δύναμη, η ελευθερία και η χαρά που γεμίζει την καρδιά της μοναχικής ζωής), έχει γίνει κάτι σαν «ευαγγελίστρια» της μοναχικής ζωής. Όταν ακούει άλλες γυναίκες να συζητούν πόσο ικανοποιητική είναι η μοναχική ζωή, δεν χρειάζεται να την πείσουν.
«Λατρεύω την απόλυτη ελευθερία να κοιμάμαι όποτε θέλω και να ξυπνάω όποτε θέλω, να τρώω ό,τι θέλω και όποτε θέλω, και να βρίσκω ό,τι έβαλα στο ψυγείο το προηγούμενο βράδυ να είναι ακόμα εκεί την επόμενη μέρα», λέει στη HuffPost.
«Το σπίτι μου είναι πάντα τόσο ζεστό ή δροσερό όσο θέλω. Και το καπάκι της τουαλέτας είναι πάντα κατεβασμένο», αστειεύτηκε.
Ο αριθμός των γυναικών που ζουν μόνες έχει αυξηθεί στην εποχή της Ντε Πάουλο. Το 2022, το 15,7% όλων των νοικοκυριών στις Ηνωμένες Πολιτείες αποτελούταν από γυναίκες που ζούσαν μόνες, σε σύγκριση με το 11,5% το 1970.
Της αρέσει πολύ, αλλά καταλαβαίνει ότι δεν είναι για όλους. Υπάρχουν σίγουρα οικονομικοί περιορισμοί ― το 2025, δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα που έχουν ξεπεράσει τα 20 τους ή τα φοιτητικά τους χρόνια να ζουν με συγκάτοικους λόγω του κόστους στέγασης, ειδικά στις πόλεις.
Αλλά υπάρχουν γυναίκες που αποφεύγουν να ζουν μόνες τους από ανησυχία για την ασφάλειά τους ― κάτι που είναι κατανοητό. Καθημερινές δραστηριότητες τις οποίες οι άνδρες συχνά θεωρούν δεδομένες ― να βγαίνουν για περίπατο το βράδυ, ακόμη και σε πολυσύχναστο δημόσιο χώρο και να ανοίγουν την πόρτα τους μετά από μια βραδινή έξοδο ας πούμε ― μπορεί να είναι επικίνδυνες σε σημείο κατάθλιψης για τις γυναίκες.
Ωστόσο, η Ντα Πάουλο και άλλες γυναίκες που έχουν ζήσει μόνες τους λένε ότι υπάρχουν τρόποι για να νιώσουμε περισσότερο ασφαλείς αν είμαστε μόνες στο σπίτι μας
Ας δούμε τι είχαν να μας πουν:
Ας συστηθούμε κι ας ανταλλάξουμε αριθμούς τηλεφώνου με τους γείτονές μας
«Η καλύτερη συμβουλή που μπορώ να σας δώσω είναι να γνωρίσετε τους γείτονές σας. Το γεγονός ότι γνώρισα τους δικούς μου με έκανε να νιώθω πολύ ασφαλής. Όχι μόνο έχουν γίνει πολύ καλοί φίλοι, αλλά μου προσφέρουν και επιπλέον ασφάλεια όταν δεν είμαι στο σπίτι. Πάντα με προσέχουν και το ίδιο κάνω και εγώ για αυτούς. Αυτό μου έμαθε πόσο σημαντική είναι η κοινότητα όταν ζεις μόνος». ― Σελέστε Πολάνκο, ινφλουένσερ στον τομέα του lifestyle
Ας είμαστε προσεκτικοί με ό,τι αναρτούμε στο διαδίκτυο (ακόμη και τους φίλους που μας επισκέπτονται)
«Ως άτομο που μοιράζεται δημόσια στιγμές της ζωής του, έχω μάθει ότι τα όρια σχετικά με το τι και πότε μοιράζομαι είναι αδιαπραγμάτευτα. Δεν μοιράζομαι πληροφορίες για την περιοχή μου ή για σταθμούς της ζωής μου. Είμαι πολύ προσεκτική ως προς την επιθυμία μου να αναρτήσω τη θέα από τα παράθυρά μου ή οποιονδήποτε μπορεί να εργάζεται στο κτίριό μου ή γύρω από αυτό. Αυτοί οι κανόνες ισχύουν και για τους φίλους και την οικογένειά μου όταν με επισκέπτονται. Το εξωτερικό και το εσωτερικό των κτιρίων μου είναι απαγορευμένα (για δημόσια θέα). Και τους ζητώ να είναι προσεκτικοί με τη γεωγραφική σήμανση, γιατί ποτέ δεν ξέρεις ποιος παρακολουθεί.» ― Ντενίζ Φράνσις, ιδρύτρια και διευθύνουσα σύμβουλος της The Self Love Organization INC, μιας ψηφιακής πλατφόρμας ευεξίας για μαύρες γυναίκες.
Ας εγκαταστήσουμε κάμερα ασφαλείας στην πόρτα μας
«Η κάμερα ασφαλείας μου προσφέρει μεγάλη ηρεμία. Μπορώ να δω ποιος είναι στην πόρτα μου και να ελέγξω τι συμβαίνει ακόμα και όταν δεν είμαι στο σπίτι. Είναι μια απλή αναβάθμιση που κάνει τεράστια διαφορά στην αίσθηση ασφάλειας και επαγρύπνησης.» ― Εμιλι Σάντσεζ, ιδιοκτήτρια του διαδικτυακού καταστήματος φυτών Classy Casita.
Ας αποκτήσουμε ένα κατοικίδιο, αν μπορούμε
«Τίποτα δεν είναι καλύτερο από το να γυρίζεις στο σπίτι και να σε περιμένει κάτι χαριτωμένο που χαίρεται που γύρισες και βασίζεται σε σένα.» ― Μάγια Μίλας συγγραφέας και φωτογράφος.
Ας παρακολουθήσουμε μαθήματα αυτοάμυνας
«Ακόμα και αν παρακολουθήσετε μόνο μερικές συνεδρίες, μάθετε τα βασικά της σωματικής αυτοάμυνας και εξασκηθείτε στις κινήσεις για να αναπτύξετε μυϊκή μνήμη. Σε περίπτωση πανικού, ελπίζουμε να μπορέσετε να εφαρμόσετε όσα έχετε μάθει, κάτι που επιτυγχάνεται μόνο με την εξάσκηση». ― Μάγια Μίλας συγγραφέας και φωτογράφος.
Ας αποκτήσουμε μερικές μικρές συνήθειες που μας κάνουν να νιώθουμε ασφαλείς
«Για μένα, αυτό σημαίνει να ελέγχω δύο φορές τις κλειδαριές των πορτών και των παραθύρων πριν πάω για ύπνο και ίσως να έχω κάτι για αυτοάμυνα δίπλα στην πόρτα. Δεν έχει να κάνει με το να φοβάσαι να ζεις μόνος, αλλά με το να νιώθεις ότι έχεις τον έλεγχο του χώρου σου και να έχεις ηρεμία». ― Εμιλι Σάντσεζ, ιδιοκτήτρια του διαδικτυακού καταστήματος φυτών Classy Casita.
ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕ…
Ας έχουμε έναν αριθμό επικοινωνίας για περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης.
«Βεβαιωθείτε ότι έχετε έναν αριθμό επικοινωνίας για περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης. Έναν αξιόπιστο. Κάποιον που είναι πιθανό να απαντήσει στο τηλέφωνο όταν καλέσετε ή να έρθει στην πόρτα όταν χτυπήσετε. Είχα έναν γείτονα τον οποίο κάλεσα μια φορά να έρθει και να βεβαιωθεί ότι δεν θα κοιμηθώ μετά από μια διάσειση. Κάποια πράγματα απλά δεν μπορείς να τα κάνεις μόνος σου και χρειάζεσαι άμεση βοήθεια». ― Μάγια Μίλας συγγραφέας και φωτογράφος.
