Ο Νίκος άφησε τα πάντα και πέρασε 1.800 ώρες εκπαίδευσης στο Isha Yoga Center της Ινδίας. Επέστρεψε ως ο μοναδικός πιστοποιημένος Isha Hatha yoga δάσκαλος στην Αθήνα  - ένας από τους μόλις 2000 παγκοσμίως. Και άνοιξε το πρώτο του yoga center στο Κουκάκι για να διδάξει μερικές από τις πιο "δυνατές" πρακτικές με τρόπο που δεν διδάσκονται πουθενά αλλού στην Ελλάδα.

Ο Νίκος έκανε μια επιλογή που οι περισσότεροι θα χαρακτήριζαν τρελή: άφησε τα πάντα στην Ελλάδα και μετακόμισε για σχεδόν δύο χρόνια στην Κοϊμπατόρη της Νότιας Ινδίας. Όχι για περιπέτεια, όχι για διακοπές. Για να περάσει από μια από τις πιο απαιτητικές εκπαιδεύσεις δασκάλων γιόγκα που υπάρχουν στον κόσμο.

1.800 ώρες εντατικής εκπαίδευσης σε πέντεμιση μήνες. Ξύπνημα στις 4:30 το πρωί, ύπνος στις 22:30 το βράδυ, κάθε μέρα. Καμία έξοδος από το ασράμ, υποχρεωτική παρακολούθηση 100%, μόνο δύο γεύματα τη μέρα. Η εικόνα που περιγράφει μοιάζει με μοναστική πειθαρχία: δικές τους πρακτικές από τα χαράματα, μαθήματα θεωρίας, παιδαγωγική κατάρτιση, και ένα καθεστώς που θα έκανε τον οποιονδήποτε να αναρωτηθεί αν αξίζει τον κόπο.

Για να καταλάβει κανείς τη διαφορά: οι περισσότερες εκπαιδεύσεις δασκάλων γιόγκα στην Ευρώπη κρατούν 200-500 ώρες, συνήθως σε σαββατοκύριακα. Εδώ μιλάμε για κάτι τετραπλάσιο, σε συνθήκες πλήρους εμβύθισης. Υπάρχει και αυστηρή διαδικασία επιλογής – δεν γίνεται δεκτός όποιος θέλει. 

Το πρόγραμμα σχεδιάστηκε από τον Sadhguru – έναν από τους πιο επιδραστικούς δασκάλους γιόγκα παγκοσμίως που από ένα μικρό satsang το 1992 δημιούργησε κίνημα με 17 εκατομμύρια εθελοντές και ακροατήριο 30 εκατομμυρίων ανθρώπων – ως μεταμορφωτική διαδικασία όπου οι υποψήφιοι δάσκαλοι περνούν από έντονη εσωτερική εξέλιξη πριν καν επιχειρήσουν να διδάξουν άλλους. Για τον Νίκο αυτή η εμπειρία ήταν κάτι θεμελιώδες που άλλαξε ριζικά τον τρόπο που σκέφτεται και βιώνει τη ζωή συνολικά. 

Μέχρι σήμερα, μόλις 1.800 άνθρωποι από 84 χώρες έχουν ολοκληρώσει αυτή την εκπαίδευση και πιστοποιηθεί ως δάσκαλοι Isha Hatha Yoga. Ο Νίκος είναι ένας από αυτούς – και ο μοναδικός στην Αθήνα.

Το Αντι-Studio που Έφερε Πίσω

Αυτό που επέστρεψε να δημιουργήσει στο Κουκάκι δεν μοιάζει με τίποτα από όσα ξέρουμε ως “yoga studio”. Το Fundamentals Yoga Center λειτουργεί με έναν τρόπο που στην αρχή μπερδεύει: δεν υπάρχουν εβδομαδιαία μαθήματα στα οποία ”πηδάς μέσα” όταν έχεις διάθεση.

Στην Ινδία κατάλαβε ότι η γιόγκα δεν είναι hobby αλλά εσωτερική τεχνολογία. Δεν την παίρνεις σε δόσεις – τη μαθαίνεις μία φορά σωστά και την κάνεις δική σου. Έτσι, κάθε πρακτική διδάσκεται σε κλειστούς κύκλους 1-4 συναντήσεων, ανάλογα με την πολυπλοκότητά της.

″Στην Surya Kriya, για παράδειγμα, κάνουμε τέσσερις συναντήσεις των 2,5 ωρών,” εξηγεί. Από εκεί και πέρα, η πρακτική είναι δική σου και τη χρησιμοποιείς ως εργαλείο εφόρου ζωής! Δε χρειάζεται να ξανάρθεις εδώ για να την κάνεις.”

Η Πειθαρχία που Άλλαξε τα Πάντα

Η εμπειρία στην Ινδία άλλαξε όχι μόνο τι διδάσκει, αλλά και πώς το προσεγγίζει. Το training δεν ήταν απλώς εκμάθηση τεχνικών – ήταν πλήρης αναδιάρθρωση του τρόπου ζωής. Εκεί έμαθε τι σημαίνει απόλυτη πιστότητα στην παράδοση.  Στην κλασική γιόγκα, ”κλασικό” σημαίνει αυτό που μένει αναλλοίωτο στον χρόνο χωρίς προσθήκες – μια καθαρή μετάδοση που δεν έχει αλλοιωθεί από σύγχρονες παρερμηνείες. Καμία προσθήκη, καμία αφαίρεση. Η Surya Kriya που διδάσκει στο  Κουκάκι είναι ακριβώς η ίδια με αυτή που μαθαίνουν στο Σίδνεϊ ή στο Λονδίνο. Αυτή η συνέπεια φαίνεται παντού: στον τρόπο που οργανώνει τα μαθήματα, στις λεπτομέρειες κάθε κίνησης, ακόμα και στον τρόπο που μιλάει για τις πρακτικές.

″Δεν είμαι εγώ που τις δημιούργησα,” λέει. ”Είμαι απλώς ο αγωγός μέσω του οποίου περνούν. Η δική μου δουλειά είναι να τις μεταδώσω άθικτες.”

Η Γκάμα των Πρακτικών

Στο Fundamentals Yoga Center προσφέρεται ένα εύρος πρακτικών που καλύπτει διαφορετικές ανάγκες και διαθέσεις. Αυτές οι πρακτικές δεν διδάσκονται πουθενά αλλού στην Ελλάδα με αυτόν τον τρόπο – το Fundamentals είναι το μοναδικό κέντρο που προσφέρει αυθεντική Isha Hatha Yoga.

Το Isha Hatha Yoga δεν είναι η δυτική αντίληψη της “Hatha Yoga” ως απλών σωματικών ασκήσεων. Πρόκειται για αρχαίες πρακτικές που μεταμορφώνουν ολιστικά σώμα και νου, ενεργοποιώντας εσωτερικές ενεργειακές διαστάσεις. Κάθε κίνηση, κάθε αναπνοή έχει συγκεκριμένο σκοπό και ακολουθεί ακριβώς τη μέθοδο που δόμησε ο Sadhguru.

Δεν πρόκειται για εναλλακτικές θεραπείες αμφίβολης αξίας: η αποτελεσματικότητα αυτών των πρακτικών δεν στηρίζεται μόνο σε ανεκδοτολογικές αναφορές. Μελέτες από το Harvard Medical School έχουν τεκμηριώσει μετρήσιμα οφέλη – η Isha Kriya, ένας απλός 12λεπτος διαλογισμός που προσφέρεται δωρεάν σε ανοιχτές συνεδρίες, μειώνει το άγχος κατά 36% κατά μέσο όρο σε έξι εβδομάδες. Ακόμη πιο εντυπωσιακά, η Shambhavi Mahamudra έχει συνδεθεί με σημαντικές βελτιώσεις στην καρδιακή υγεία και την ανθεκτικότητα στο στρες.

Tο Fundamentals Yoga Center προσφέρει διάφορες πρακτικές αναλόγως τις ανάγκες. Η Upa Yoga είναι η πιο απλή – δέκα κινήσεις σε 10-12 λεπτά που ”λαδώνουν” όλες τις αρθρώσεις, ιδανική για όσους περνούν ώρες στο γραφείο. Η Angamardana, από την άλλη, είναι εντατική: 30 ασκήσεις με το βάρος του σώματος που αφήνουν έντονη αίσθηση ζωντάνιας και δυναμώνουν το σύστημα από μέσα προς τα έξω. Η Surya Kriya – 21 αργά, ακριβή βήματα – προσφέρει ήρεμη συγκέντρωση που κρατά για ώρες. Είναι από τις πιο απαιτητικές σε προσοχή και ακρίβεια, γι′ αυτό περιλαμβάνει και δύο δωρεάν συνεδρίες διορθώσεων μετά την ολοκλήρωση. Οι Yogasanas (36 στατικές στάσεις) φέρνουν βαθιά χαλάρωση σε συνδυασμό με σταθεροποίηση της στάσης.

Υπάρχουν και πρακτικές που δουλεύουν άμεσα με την αναπνοή και την ενέργεια. Η Bhastrika, για παράδειγμα, είναι μια έντονη τεχνική διαφράγματος που ”δίνει γρήγορη ενέργεια αντί καφέ.” Η Nadi Shuddhi, εναλλασσόμενη αναπνοή από τα ρουθούνια, καθαρίζει τα ενεργειακά κανάλια αφήνοντας ήρεμο νευρικό σύστημα.

Ακόμη πιο εξειδικευμένη είναι η Bhuta Shuddhi – μια καθημερινή τελετουργία που χρησιμοποιεί χώμα, νερό, φωτιά, αέρα και ήχο για ”καθάρισμα” των πέντε στοιχείων μέσα στο σώμα. ”Αίσθημα γείωσης και βαθύτερος ύπνος,” αναφέρουν όσοι την εξασκούν τακτικά.

Υπάρχουν και πρακτικές που δουλεύουν άμεσα με την αναπνοή και την ενέργεια. Η Bhastrika, για παράδειγμα, είναι μια έντονη τεχνική διαφράγματος που ”δίνει γρήγορη ενέργεια αντί καφέ.” Η Nadi Shuddhi, εναλλασσόμενη αναπνοή από τα ρουθούνια, καθαρίζει τα ενεργειακά κανάλια αφήνοντας ήρεμο νευρικό σύστημα.

Ακόμη πιο εξειδικευμένη είναι η Bhuta Shuddhi – μια καθημερινή τελετουργία που χρησιμοποιεί χώμα, νερό, φωτιά, αέρα και ήχο για ”καθάρισμα” των πέντε στοιχείων μέσα στο σώμα. ”Αίσθημα γείωσης και βαθύτερος ύπνος,” αναφέρουν όσοι την εξασκούν τακτικά.

Ο Χώρος που Δεν Κοιμάται

Κάθε πρωί, από τις 06:00 έως τις 09:00 (και ενδέχεται να μπει κάποια ώρα και το απόγευμα) ο χώρος στο Κουκάκι ανοίγει για κάτι διαφορετικό: τον Sadhana Hall. Όσοι έχουν ολοκληρώσει το Inner Engineering ή άλλες πρακτικές του Isha έρχονται εδώ για τη δική τους προσωπική άσκηση – σε σιωπή, χωρίς καθοδήγηση.

″Κάθε ένας κάνει τη δική του πρακτική,” εξηγεί ο Νίκος. ”Κάποιος την Shambhavi, κάποιος άλλος Surya Kriya. Αλλά το να είσαι μαζί με άλλους που κάνουν το ίδιο πράγμα ενισχύει την εμπειρία.” Είναι κάτι που έζησε καθημερινά στην Ινδία και ήθελε να το μεταφέρει και εδώ – ένας χώρος όπου η ατομική πρακτική γίνεται συλλογική χωρίς να χάνει την προσωπική της διάσταση.

Το Διαφορετικό Οικονομικό Μοντέλο

Η μεγαλύτερη έκπληξη για όσους έρχονται από κλασικά studio είναι η απουσία συνδρομών. Πληρώνεις μία φορά και παίρνεις μια πρακτική που θα σε συντροφεύει για όσο καιρό θέλεις να την κάνεις. Είναι σαν να αγοράζεις ένα βιβλίο αντί να νοικιάζεις τη βιβλιοθήκη.

Το μοντέλο αυτό δεν είναι μόνο φιλοσοφικό – είναι και οικονομικά λογικό. Αντί να πληρώνεις €80-120 τον μήνα επ′ αόριστον, πληρώνεις μία φορά και έχεις κάτι δικό σου. Αυτό αντανακλά τη φιλοσοφία που απέκτησε ο Νίκος από το ταξίδι του στην Ινδία: η γιόγκα δεν είναι υπηρεσία που καταναλώνεις, αλλά γνώση που αποκτάς. Δεν είναι κάτι που κάνουμε ”μαζί” – είναι μια βαθιά προσωπική διαδικασία στροφής προς τα μέσα, ένα ταξίδι που κάνει ο καθένας μόνος του. Όταν μάθεις τη Surya Kriya, είναι δική σου. Δεν εξαρτάσαι από κανέναν άλλο για να την κάνεις.

Η Κοινότητα που Χτίζεται

Κάθε μήνα γίνονται satsang – συναντήσεις όσων έχουν ολοκληρώσει το Inner Engineering για ομαδική πρακτική και ανταλλαγή εμπειριών. Δεν είναι club, διευκρινίζει. Είναι άνθρωποι που έχουν βρει κάτι που δουλεύει και θέλουν να το διατηρήσουν ζωντανό.

Υπάρχουν και ανοιχτές συνεδρίες όπου οποιοσδήποτε μπορεί να δοκιμάσει δωρεάν κάποιες απλές πρακτικές, προσφέροντας μια πρώτη γεύση αυτής της διαφορετικής προσέγγισης στη γιόγκα.

Στο τέλος της κουβέντας, μένει ένα ερώτημα: αξίζει αυτή η ριζική αλλαγή προσέγγισης; ”Εξαρτάται τι ψάχνεις,” απαντά ο Νίκος. ”Αν θέλεις κάτι άνετο και χαλαρωτικό για να περάσεις την ώρα σου, υπάρχουν πολλές επιλογές. Αν ψάχνεις κάτι που πραγματικά θα αλλάξει τον τρόπο που λειτουργεί το σύστημά σου, τότε ίσως αξίζει να κάτσεις 4 συναντήσεις και να μάθεις κάτι που θα σε συντροφεύει για χρόνια.” 

Αυτό που έφερε ο Νίκος πίσω από την Ινδία δεν είναι μόνο τεχνικές και πρακτικές. Είναι μια διαφορετική κατανόηση για το τι μπορεί να κάνει η γιόγκα όταν προσεγγίζεται με την πειθαρχία και τη σοβαρότητα που της αξίζει. Και ενώ έξω η Αθήνα συνεχίζει τους ρυθμούς της, μέσα στον Sadhana Hall, μια μικρή ομάδα ανθρώπων έχει βρει έναν τρόπο να ξεκινά τη μέρα της διαφορετικά.

More Info:
Αγλαύρου 13 Κουκάκι, Αθήνα

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το  Fundamentals Yoga Center πάτησε εδώ