Οι ειδικοί έχουν καθορίσει τη διάρκεια της ιδανικής «συνεδρίας».
Έχουμε γράψει στο παρελθόν στη HuffPost UK για το πώς το χρώμα των ούρων μας μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία μας.
Και σύμφωνα με τους ειδικούς, η διάρκεια της ούρησης μπορεί επίσης να αποκαλύψει πιθανά προβλήματα της ουροδόχου κύστης.
Σε συνέντευξή του στην εφημερίδα The Washington Post, ο Στήβεν Φρίντλαντ , καθηγητής ουρολογίας στο Cedars-Sinai Medical Center, συμβούλεψε ότι η μέση διάρκεια της ούρησης δεν πρέπει να υπερβαίνει το μισό λεπτό.
«Αν ξεκινήσουμε να χρειαζόμαστε περισσότερο από ένα λεπτό για να αδειάσουμε την ουροδόχο κύστη μας, αυτό είναι πρόβλημα. Δεν είναι φυσιολογικό», προσθέτει.
Εν τω μεταξύ, η δρ Τζάνις Μίλερ, νοσηλεύτρια και δημιουργός του ιστότοπου MyConfidentBladder.com, που ασχολείται με θέματα ουροδόχου κύστης, θέτει το όριο σε ακόμη πιο αυστηρά 20 δευτερόλεπτα, σύμφωνα με το Well + Good.
Γιατί λοιπόν έχει σημασία ο χρόνος που χρειάζομαι για να ουρήσω;
Παραδόξως, τα περισσότερα θηλαστικά ― ανεξάρτητα από το μέγεθός τους, αρκεί να ζυγίζουν πάνω από 3 κιλά ― χρειάζονται περίπου 21 δευτερόλεπτα για να ουρήσουν, λόγω της βαρύτητας και ενός φαινομένου που ονομάζεται «βαρέλι του Πασκάλ».
Το να χρειαζόμαστε τακτικά πολύ περισσότερο χρόνο για να ουρήσουμε μπορεί να σημαίνει ότι πίνουμε πάρα πολύ νερό, ότι δεν κάνουμε αρκετά διαλείμματα για να ουρήσουμε ή ακόμα και ότι καταπονούμε υπερβολικά την ουροδόχο κύστη μας, αναφέρει η δρ Μίλερ.
Εάν, για παράδειγμα, συνηθίσουμε να «κρατάμε» τα ούρα μας, μπορεί να εμφανιστεί μια κατάσταση που μερικές φορές ονομάζεται «κύστη νοσοκόμας» ή «κύστη δασκάλας», όπως λέει η ουρολόγος Νικόλ Αϊσενμπράουν, MD, στο Well + Good.
Σε αυτό το σημείο, ο εγκέφαλός μας γίνεται λιγότερο ικανός να αντιλαμβάνεται τα σήματα πληρότητας από την ουροδόχο κύστη μας, με αποτέλεσμα να την «αδειάζουμε» λιγότερο συχνά από ό,τι θα έπρεπε.
«Η ουροδόχος κύστη μας γίνεται λίγο μεγαλύτερη, μετά λίγο μεγαλύτερη και μετά λίγο μεγαλύτερη», εξηγεί. Βραχυπρόθεσμα, αυτό μπορεί να κάνει την ούρηση να διαρκεί περισσότερο ― και με την πάροδο του χρόνου την ουροδόχο κύστη μας πιο αδύναμη.
Οι ασυνήθιστες συνήθειες ούρησης μπορούν επίσης μερικές φορές να αποκαλύψουν άλλες παθήσεις, όπως διαβήτη, νευρολογικές διαταραχές ή προβλήματα προστάτη, σύμφωνα με την The Washington Post.
Πότε πρέπει να ζητήσουμε βοήθεια
Αν περνάμε πολύ χρόνο στην τουαλέτα και δεν είμαστε σίγουροι για το λόγο, αν αυτό επηρεάζει την καθημερινή μας ζωή κι αν έχουμε κι άλλα προβλήματα που μας ανησυχούν σχετικά με τα ούρα μας, θα ήταν καλή ιδέα να συμβουλευτούμε τον οικογενειακό μας γιατρό.
Η Mayo Clinic προσθέτει ότι πρέπει να ζητήσουμε αμέσως ιατρική βοήθεια αν παρατηρήσουμε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕ…
- Αίμα στα ούρα.
- Κόκκινα ή σκούρα καφέ ούρα.
- Πόνο κατά την ούρηση.
- Πόνο στο πλάι, στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή στη βουβωνική χώρα.
- Δυσκολία στην ούρηση ή στην κένωση της ουροδόχου κύστης.
- Ισχυρή ανάγκη για ούρηση.
- Απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης.
- Πυρετό
