4 Ιουλίου στο Κουκάκι: Wellness Educators του Harvard αποκαλύπτουν την επιστήμη της γιόγκα σε ένα διαφορετικό διαδραστικό event

Όταν οι επιστήμονες αποφάσισαν να μελετήσουν τι συμβαίνει στον εγκέφαλο κατά την πρακτική της γιόγκα, δεν περίμεναν τα αποτελέσματα που είδαν. Μετρήσιμες αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου, δραματική βελτίωση της ψυχικής υγείας, βιολογικές μεταμορφώσεις που προκάλεσαν αίσθηση στη διεθνή επιστημονική κοινότητα.

Και τώρα, δύο wellness educators με εκπαίδευση από το Harvard, οι Sam Chase και Tulsi Mehta Chase, έρχονται για πρώτη φορά στην Αθήνα την Παρασκευή στις 4 Ιουλίου για να παρουσιάσουν σε έναν νέο χώρο στο Κουκάκι τα ευρήματα αυτής της έρευνας. Η εκδήλωση δεν είναι τυχαία—πραγματοποιείται στο πλαίσιο των εγκαινίων του Fundamentals Yoga Center, του πρώτου κέντρου στην Αθήνα που θα προσφέρει κλασική Isha Hatha Yoga.

Οι δύο wellness educators φέρνουν μαζί τους κάτι παραπάνω από επιστημονικά δεδομένα. Φέρνουν την απάντηση σε ένα ερώτημα που απασχολεί τη σύγχρονη ιατρική: πώς πρακτικές χιλιάδων ετών μπορούν να αλλάξουν τη βιολογία του σώματός μας;

Αριστερά ο Sam και δεξιά η Tusli Chase. Στις 4 Ιουλίου θα βρίσκονται στο νέο Fundamentals Yoga Center που ανοίγει στο Κουκάκι για ένα διαδραστικό event-opening που θα αλλάξει τον τρόπο που σκεφτόμαστε για τη yoga. Οι θέσεις είναι πολύ περιορισμένες, κλείσε τη δική σου εδώ

Τα ερευνητικά ευρήματα

Τα αποτελέσματα που θα παρουσιάσουν οι Chase είναι εντυπωσιακά. Σύμφωνα με τη μελέτη που διεξήχθη στο Harvard Medical School με 142 συμμετέχοντες, η καθημερινή πρακτική της Shambhavi Mahamudra Kriya για έξι εβδομάδες οδήγησε σε 50% μείωση των επιπέδων στρες και 41% μείωση αρνητικών συναισθημάτων—αποτελέσματα που συνήθως απαιτούν μήνες ψυχοθεραπείας.

Ακόμη πιο εντυπωσιακά είναι τα ευρήματα παράλληλης έρευνας που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Frontiers in Psychiatry: 46% μείωση των επιπέδων κατάθλιψης μετά από έξι εβδομάδες καθημερινής άσκησης της Isha Kriya, μιας απλής 12λεπτης πρακτικής διαλογισμού.

Αυτό που ξάφνιασε περισσότερο τους ερευνητές ήταν ότι οι αλλαγές δεν ήταν μόνο ψυχολογικές. Επιπλέον μελέτες με χρήση MRI scans καταγράφουν αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου που αντιστοιχούν σε εγκεφάλους έξι χρόνια νεώτερους, ενώ η μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού των ασκουμένων παρουσιάζει 4,8 φορές υψηλότερα επίπεδα—ένας δείκτης που συνδέεται τόσο με αυξημένη ανθεκτικότητα στο στρες όσο και με μακροζωία.

 

Ο Νίκος είναι ο δημιουργός του Fundamentals Yoga Center στο Κουκάκι και ένας από τους 1.800 ανθρώπους σε όλο τον κόσμο που έχουν ολοκληρώσει αυτή την εκπαίδευση και έχουν πιστοποιηθεί ως δάσκαλοι Isha Hatha Yoga. Για να κλείσεις θέση για το event του στις 4 Ιουλίου πάτησε εδώ

Το κέντρο που φέρνει τη γνώση από την Ινδία στο Κουκάκι

Το Fundamentals Yoga Center που εγκαινιάζεται στις 4 Ιουλίου και θα φιλοξενήσει τους δύο wellness experts αποτελεί μια πρωτοφανή εξέλιξη για την ελληνική yoga σκηνή. Για πρώτη φορά στην Αθήνα θα διδάσκονται οι κλασικές πρακτικές Surya Kriya, Yogasanas, Angamardana και Bhuta Shuddhi στην ακριβή μορφή που τις διαμόρφωσε ο Sadhguru.

Αλλά το πραγματικά επαναστατικό είναι πώς λειτουργεί: αντί για ατέλειωτες εβδομαδιαίες συνδρομές, μαθαίνεις κάθε πρακτική σε 1-4 συναντήσεις. Παίρνεις κάτι που σε συντροφεύει για πάντα, χωρίς να εξαρτάσαι από κανένα studio.

Πίσω από αυτή την επίτευξη βρίσκεται μια εξαιρετική διαδρομή: ο Νίκος, που πέρασε σχεδόν δύο χρόνια στο Isha Yoga Center της Κοϊμπατόρης, στην καρδιά της νότιας Ινδίας.

Το Fundamentals είναι το μοναδικό κέντρο που προσφέρει αυθεντική Isha Hatha Yoga στην Αθήνα. Οι πρακτικές του δεν διδάσκονται πουθενά αλλού στην Ελλάδα με αυτόν τον τρόπο. Για να κλείσεις θέση για το event του στις 4 Ιουλίου πάτησε εδώ

Εκεί, στο ίδιο ashram όπου ο Sadhguru διαμόρφωσε τις αρχαίες αυτές πρακτικές για τον σύγχρονο κόσμο, ο Νίκος ολοκλήρωσε 1.800 ώρες εντατικής εκπαίδευσης—πέντε μήνες εσωτερικής φοίτησης με ημερήσιο πρόγραμμα που ξεκινούσε στις 05:30 και έκλεινε στις 21:30. Μια εκπαίδευση εννέα φορές πιο εντατική από τα συνήθη 200ωρα προγράμματα που προσφέρονται στην Ελλάδα.

″Δεν ήταν απλά εκμάθηση τεχνικών,” εξηγεί ο ίδιος. ”Ήταν ολική βύθιση σε μια παράδοση 5.000 ετών, υπό την άμεση καθοδήγηση του Sadhguru.”

Αυτή η εμπειρία τον καθιστά έναν από τους λίγους πιστοποιημένους δασκάλους παγκοσμίως που μπορούν να μεταδώσουν τις πρακτικές ακριβώς όπως προορίζονται—χωρίς την παραμικρή προσθήκη, αφαίρεση ή ”μοντέρνα” προσαρμογή.

Το αποτέλεσμα είναι ένα κέντρο που δεν προσφέρει απλά “yoga classes”, αλλά άμεση πρόσβαση σε πρακτικές που μέχρι σήμερα απαιτούσαν ταξίδι στην Ινδία. Για την ελληνική κοινότητα, αυτό σημαίνει πρωτοφανή ευκαιρία: να βιώσει την αυθεντική Isha Hatha Yoga όπως ακριβώς τη σχεδίασε ένας από τους πιο αναγνωρισμένους πνευματικούς δασκάλους της εποχής μας, χωρίς να εγκαταλείψει την Αθήνα.

Για να κλείσεις θέση για το event-opening του Fundamentals Yoga Center στις 4 Ιουλίου πάτησε εδώ

Οι wellness educators που θα φιλοξενηθούν στην Αθήνα

Ο Sam Chase και η Tulsi Mehta Chase που έρχονται στην Αθήνα με αφορμή τα εγκαίνια του Fundamentals Yoga Center, είναι συνιδρυτές του Being & Mind και εκπαιδευτές ευεξίας και facilitators retreats, αφοσιωμένοι στο να γεφυρώνουν την αρχαία σοφία με τη σύγχρονη επιστήμη.

Η Tulsi, με μεταπτυχιακές σπουδές στο Harvard και πάνω από 3.000 ώρες εκπαίδευσης σε γιόγκα και διαλογισμό, έχει αφιερώσει χρόνια στην έρευνα για το πώς πρακτικές νου-σώματος επηρεάζουν την υγεία με βάση επιστημονικά δεδομένα. Έχει οργανώσει σημαντικά consciousness events στο Harvard, συμπεριλαμβανομένου ενός landmark 2023 conference που έφερε μαζί επιστήμονες, γιατρούς και πνευματικούς ηγέτες, καθώς και ένα 2024 event με τον U.S. Surgeon General για τη μοναξιά και την ίαση.

Μαζί με τον Sam, που συνδυάζει τεχνολογική εμπειρία ως computer scientist με καλλιτεχνική δημιουργικότητα ως ποιητής και video artist, εργάστηκαν για περισσότερα από πέντε χρόνια σε ερευνητικό κέντρο της Ιατρικής Σχολής του Harvard, όπου σχεδίασαν και υλοποίησαν προγράμματα yoga και διαλογισμού για ασθενείς με χρόνιες παθήσεις, πόνο και τραύμα. Ο Sam έχει διδάξει γιόγκα στον ΟΗΕ σε πάνω από 400 αντιπροσώπους χωρών και αξιωματούχους.

Η δουλειά τους έχει συμβάλει σε αιχμηρή κλινική έρευνα που εξετάζει πώς πρακτικές όπως η αναπνοή, η κίνηση και η ακινησία επηρεάζουν τη φυσική υγεία, τη συναισθηματική ανθεκτικότητα και τους νευρωνικούς δρόμους του εγκεφάλου. Μέσα από βιωματικά retreats και εκπαιδευτικά προγράμματα σε όλο τον κόσμο, δημιουργούν εμπειρίες που συνδυάζουν τη σκληρή επιστήμη με την τέχνη της εσωτερικής μεταμόρφωσης — προσκαλώντας επαγγελματίες, δημιουργούς και αναζητητές να ξανασυνδεθούν με την ουσιαστική ευημερία και τον σκοπό τους.

Ο Sam Chase που θα βρίσκεται στις 4 Ιουλίου στο event-opening του Fundamentals Yoga Center. Η προσέλευση είναι δωρεάν αλλά χρειάζεται προεγγραφή! Κλείσε θέση εδώ

Το πρόγραμμα της εκδήλωσης

Η 90λεπτη διαδραστική εκδήλωση, που θα πραγματοποιηθεί στα αγγλικά, φέρει τον τίτλο “The Science of Stillness: Ancient Wisdom Meets Modern Research”.

Στις 19:00 θα ξεκινήσει η υποδοχή των συμμετεχόντων, ενώ στις 19:30 ο Νίκος θα παρουσιάσει τη διαδρομή της εκπαίδευσής του στο Isha Yoga Center.

Στις 20:00 οι Sam και Tulsi Chase θα εξηγήσουν πώς η σύγχρονη νευροεπιστήμη επιβεβαιώνει αυτό που οι αρχαίες παραδόσεις γνώριζαν εδώ και χιλιάδες χρόνια: ότι η αναπνοή, η επίγνωση και η συνειδητή κίνηση είναι ισχυρά εργαλεία προσβάσιμα σε όλους—ακόμη και σε όσους δεν έχουν καμία εμπειρία με γιόγκα ή διαλογισμό.

Οι συμμετέχοντες θα μάθουν μια πρακτική τεχνική και θα εξερευνήσουν τι συμβαίνει βιοχημικά, γενετικά και βιωματικά στο σώμα και τον εγκέφαλο όταν εφαρμόζουμε αυτές τις πρακτικές.

Η εκδήλωση θα κλείσει στις 21:30 με ανοιχτή συζήτηση και ερωτήσεις.

Περισσότερες Πληροφορίες:

• Ημερομηνία: Παρασκευή 4 Ιουλίου, 19:00-21:30
• Τοποθεσία: Fundamentals Yoga Center, Αγλαύρου 13 Κουκάκι, Αθήνα
• Συμμετοχή: Δωρεάν με υποχρεωτική προεγγραφή. Δήλωσε θέση εδώ
• Οι θέσεις είναι πολύ περιορισμένες (maximum 100 άτομα) γι’αυτό δηλώστε συμμετοχή άμεσα